ChargeWu:

7月22日 早餐   

很多朋友看到米饭就觉得多,像午餐,其实我昨天吃的碳水还没今天多😄成年男性每天标准摄入热量是2400大卡,女性1900大卡,我每天大概的安排是这样的:早餐800大卡,午餐700大卡,下午加餐200大卡,晚餐300大卡~当然这只是大概比例,不会每天都算~

 
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  1. 武萁萁ChargeWu 转载了此图片
  2. 嘉善清和ChargeWu 转载了此图片
    西柚切得很好看。

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